REÍR Y CRECER: FIBROMIALGIA

RISOTERAPIA, ESA GRAN DESCONOCIDA

Te presento a Risoterapia, yo la considero como la propia vida, que no es para explicarla, ni pensarla…es para experimentarla, para sentirla.

Te invito a que te imagines que estamos de frente tú y yo, ¿ya?...pues ahora preciso que me mires a los ojos, los ojos son el balconcito por donde se asoma nuestro corazón. Nos desconectamos unos de los otros al no mirarnos; cuando yo te miro te veo, te siento como el corazón que eres y me veo reflejada en ti…

Mis Talleres y Conferencias de Risoterapia los comienzo tomando conciencia de nosotros mismos, de nuestro silencio interior…Te invito a que lo hagamos, cierra tus ojos y lleva tu atención a tu respiración…siente el suave movimiento de tu tórax y tu abdomen con cada inspiración y expiración…permítete sentir, escuchar tu interior...Cuando estés sintonizad@ contigo mism@ vuelve a estas líneas.

Parece incoherente ¿verdad? que una Conferencia-Taller sobre Risoterapia se comience tomando contacto con nuestro silencio interior.

Yo siento que el cuerpo es un templo sagrado, y que yo sepa, en todos los templos sagrados el silencio y el recogimiento son parte inherente a ellos. Los sonidos que se suelen escuchar en los templos son los cánticos o rezos y los instrumentos que se suelan utilizar. Pero este templo sagrado nuestro tiene una azotea muy ruidosa, una azotea donde vive una vecina que yo la llamo la “rayá”…La “rayá” hace tanto ruido que impide que el silencio se instale para poder permitirnos que nuestra música se exprese. Esta “vecina” distrae mucho, tanto que las músicas que del templo sagrado han de salir no se dan.

Yo defino la risa como la divina música del espíritu, luego es preciso callar un poco a la “rayá” para manifestar nuestra música interior, para poder sacarla fuera. Como dice Wayne Dyer: “No te mueras sin haber sacado afuera tu música”…y que yo entiendo que no es solamente la risa, sino toda esa sinfonía que podemos transmitir cuando desplegamos nuestro potencial como seres humanos y divinos.

Durante la Conferencia-Taller continúo con más toma de conciencia, algo en lo que generalmente no reparamos, ¿qué-quién soy?. Y les invito a realizar un maravilloso viaje, un viaje que va de la mente al corazón…de la azotea al sagrario de nuestro templo sagrado, poniendo a nuestra vecina la “rayá” de nuestra parte.

En Risoterapia le damos más relevancia al hemisferio cerebral derecho, a la mente creativa, intuitiva, amorosa, espontánea, esa que está deseando de dar lo mejor de cada uno de nosotros; ya que en la sociedad que vivimos nos empuja a utilizar mucho más el izquierdo, la mente racional y analítica…tratando de gestionar las autolimitaciones que con la mente creamos. En todo caso la mente al servicio del corazón. Por eso Risoterapia es de suma seriedad.

Risoterapia, esa gran desconocida…así he titulado a este compartir porque realmente es lo que percibo; existe una gran desinformación al respecto, tanto a niveles históricos como científicos.

Hay personas que cuando les planteas hacer un Taller de Risoterapia te dicen: “No, si yo ya me río un montón”. Y en Risoterapia no sólo nos reímos, que mucho también, sino que recuperamos la memoria…hay mucho más “Alzheimer” del que nos imaginamos. Un “Alzheimer” que nos hace olvidarnos de todo nuestro potencial como seres humanos y divinos…Con Risoterapia logramos recuperar esa memoria intrínseca logrando un re-encuentro con nosotros mismos.

Una de las herramienta que utilizamos en Risoterapia es evidentemente la risa con su cantidad de beneficios…Cuando reímos se pone en marcha toda una farmacia natural interna…

Además de las dinámicas para provocar la risa, incido mucho en el contacto físico, los abrazos, los masajes, las caricias. Son muchos los prejuicios y perjuicios que llevan a las personas a no tocarse y es parte del alimento del ser humano, está comprobado científicamente. Por un lado está nuestra piel, que es el órgano más grande de nuestro cuerpo y por otro, nuestras manos que yo considero que son las alas de nuestro corazón y que están para transmitir amor, ese amor que somos que precisamos sentir.

Y soltamos también tensiones, cargas, rabias a través de dinámicas específicas para ello; además de la risa, el baile que hace que se distienda la persona….que se libere poco a poco de la coraza que lleva puesta. Por cierto, los rostros varían mucho de cuando se llega a cuando se termina el Taller.

La mirada directa es una constante en mis Talleres, me encanta mirar a los ojos y provoco a que lo hagan, es una manera de que la persona te preste atención, que se sienta a su vez atendida e importante…y sobre todo, porque entiendo que son los ojos los balconcitos por donde el corazón se muestra y así, mirándonos a los ojos, podemos sentirnos.

¡¡Y cómo no, sacamos a pasear, a jugar a nuestr@ niñ@ interior. Ahí ya el gozo es enorme cuando ves a los adultos jugar, con esos rostros y ojos iluminados. Me encanta, me encanta provocar todas esas vivencias en las personas, verles disfrutar, sentirles, observar como dejan caer las corazas y se muestran tal cual, en esencia!!.

En el trabajo que realizo con las personas durante los Talleres es curioso observar el afán que tenemos por buscar fuera lo que ya tenemos dentro, el afán por demandar al otro que nos dé, sin ni siquiera atrevernos a dar…tal es la coraza que nos ponemos. Y resulta que lo tenemos todo dentro, esperando que lo redescubramos y lo compartamos…no hay que esperar que nos den, se trata de dar…es una retroalimentación, das y te viene de vuelta multiplicado. Por eso lo de:”Feliz-si-das, FELICIDAD”.

Otra observación es el sentimiento de soledad que existe en muchas personas, no tienen conciencia de la Totalidad a la que pertenecen, del Holograma al que pertenecemos, de lo interconectados que estamos los unos con los otros, del cómo cada pensamiento, cada actitud tiene repercusión en el resto de personas. Y es a través de divertidas dinámicas que se dan cuenta de ello. Para el ser humano es muy importante sentir que pertenece al grupo, al sistema, por ello mismo aplico varias actividades para provocar la cohesión grupal y el sentimiento de pertenencia al grupo.

¿A quiénes va dirigida Risoterapia?. A personas de cualquier edad, a todo tipo de colectivo, no excluye nada, ni sexo, ni ideales políticos, ni religiosos, nada…Allí donde exista un corazón, allí se puede REÍR Y CRECER.

Yo comencé, y con ello continúo, impartiendo Talleres de Relajación, Educación Bio-Emocional y Crecimiento Personal, pero cuando llegó a mí Risoterapia descubrí una herramienta valiosísima para personas que, de algún modo, ponen más resistencia a entrar en su interior y hoy aplico lo que he denominado el Sistema R.A.R. Risoterapia, Amor y Relajación fusionados, así se facilita el entrar en nuestro interior y poder desplegar todo nuestro potencial humano y divino.

Mi labor es compartir no sólo lo que he aprendido, experimentado e integrado a lo largo de estos años, sino dar testimonio con mi BienEstar de que se puede vivir de manera más saludable y plena, como yo digo VIVIR en mayúsculas.

Risoterapia yo la defino como una medicina para nuestro físico, psique, emociones y espíritu, sin contraindicaciones y sin peligro de intoxicación por sobredosis.

Risoterapia, como os comentaba al principio, es como la vida misma, está hecha para ser sentida no para ser pensada ni explicada…por eso hasta que no se experimenta, claro, no se conoce Risoterapia…es ahí cuando deja de ser la gran desconocida para pasar a ser la gran aliada.

Reyes Elías Barrero